開催終了ゲシュタルトセラピー（テーマ：境界線）

◆ゲシュタルト療法の創始者フリッツ・パールズは、心理的混乱の原因は、自己と外界の境界線を見失い内的混乱をもたらしてしまうと考えました。
つまり、本来、外界に属すものを自らの中に取り込んでしまい、他人の問題を自分の問題と捉えたり、逆に、自分の内のものを境界線を超えて外界へ排出してしまい、自分の問題を他人が解決するべきと錯覚してしまいます。
外界に属するものは外界に返し、自らの内に属するものは自らの内に取り戻し、自己と外界の間に適切なバランスを見つけて維持する能力が必要となります。

◆ゲシュタルトは、「今」「ここ」における一人一人の独自の存在を認め、尊重することから育まれます。
その基本的な方法は、体験している現実の流れを通じて、「今この瞬間の気づき」を促すことにあります。
自分の身体感覚や感情が気になることや、未解決の問題、夢などに焦点を当て、自分自身に気づきを向け、今ここでの体験をゲシュタルト通して完結し、統合していきます。

今回は「境界線」をテーマとし、自分の心に向かい合いながら、自由に、自分らしく、過ごせる時間にしていきましょう。